冬天和哮喘-常见问题，以更好地了解你的呼吸系统

　　对我们大多数人来说，冬天是摆脱夏季炎热和潮湿的急需的喘息时间。然而，由于寒风和干燥的空气，冬天会对我们的呼吸道产生强烈的影响。对一些人来说，这可能只是喉咙痛和流鼻涕，但对那些患有哮喘的人来说，这可能会让他们更难控制症状和控制病情。

　　为什么冬天会加重哮喘症状?

　　首先，冬天有很多哮喘的诱因——从霉菌、潮湿、尘螨到暴露于胸部感染以及感冒和流感病毒。将这些诱因与持续暴露在寒冷天气中的干燥和刺激的气道结合起来，你就有了一个哮喘患者的灾难配方。事实上，这种组合不仅会引发哮喘症状，而且还会导致发作和新病例的天气诱发哮喘。冷空气会导致呼吸道产生组胺，这和过敏发作时身体产生的化学物质是一样的。这种反应会加重哮喘症状，如喘息。

　　冬季有哪些哮喘症状需要注意?

　　哮喘会导致呼吸道肿胀和狭窄，所以当已经脆弱的呼吸道暴露在寒冷干燥的空气中时，它会使气道肌肉进一步痉挛。寒冷、干燥的空气是大多数哮喘患者的常见诱因，其症状与其他哮喘诱因相似，包括咳嗽(可能是干燥或有痰)、喘息、胸闷和呼吸短促。事实上，你对冷空气的反应程度也取决于你身体状况的严重程度。因此，你最好避免过度接触，或者试着为一年中较冷的月份做好准备。

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　　季节性流感是冬季的常见特征，也是哮喘症状和发作的最关键诱因之一。事实上，如果哮喘患者在每年的这个时候接触到感冒和流感病毒，他们确实有感染发展成肺炎的风险。因此，强烈建议你去看医生，以治疗任何感染，无论是轻微的还是其他的。

　　冬天我该怎么照顾我的哮喘?

　　虽然意识到并避免诱因是预防症状或恶化的第一步，但尽早寻求医疗干预对于控制任何呼吸系统疾病都是至关重要的。此外，考虑到哮喘和诱因会随着时间的推移而改变，咨询医生以制定最佳治疗计划是很重要的。在大多数情况下，这可能包括抢救和维持药物的组合。简单地说，救援药物是根据需要服用的，主要用于快速缓解，顾名思义——将你从突然发作的疾病中拯救出来。另一方面，维持药物每天服用，防止潜在的发作-这是迄今为止对哮喘患者最重要的治疗方法之一。

　　除此之外，哮喘患者还应该:

　　坚持医生的处方，维持治疗和时间表，随时准备一个快速缓解吸入器，每年接种流感疫苗，定期接种肺炎球菌肺炎疫苗

　　减少呼吸道感染的风险

　　尽量待在室内，尤其是气温下降的时候

　　P显著，例如，深夜和清晨

　　用口罩和围巾遮住口鼻——这不仅有助于减少你接触可能的感染，还可以作为直接接触冷空气的屏障

　　其他注意事项连小费吗?

　　保持双手清洁，避免接触灰尘和霉菌，保持双手远离脸部和鼻子，避免流感病毒和细菌进入气道。由于冷空气使气道干燥，用热液体保持水分，可以帮助清除粘液，润滑气道

　　食用奶制品，因为它们会导致分泌过多的粘液

　　试着在你的饮食中加入镁以及维生素C和D的来源，因为它有助于提高免疫力，舒缓呼吸道，减少身体的炎症反应