皮肤循环：皮肤科医生真正喜欢的TikTok护肤趋势

　　在抖音上掀起了一股新的护肤潮流，但它不是一种产品。这是一种叫做皮肤循环的技术。

　　这种流行趋势要归功于皮肤科医生惠特尼·鲍威博士，他建议每四天更换一次护肤品，每晚更换一次。

　　“这在社交媒体和新闻中都是新鲜事物，但许多皮肤科医生多年来一直在建议这样做，”高级皮肤科专业认证皮肤科医生洛丽塔·普拉特(Loretta Pratt)博士解释说，“20多年来，我一直在用自己的护肤品和日常用品练习皮肤循环。”

　　皮肤循环的部分吸引力在于，你可以在不同的日子使用特定的产品，而不是一次使用所有的产品，这可能会导致刺激。

　　鲍的皮肤循环程序可以很容易地在家里遵循。保持你早上的例行程序:清洁，添加任何你想要的额外的精华，当然，涂防晒霜。

　　普拉特说:“对于白天的日常工作，最后涂抹的应该是针对你特定皮肤类型的防晒霜/SPF产品。”

　　夜间是皮肤循环真正开始的时候。

　　加州恩西诺市Reform Aesthetics的执业美容师亚历山德拉·沃德解释说:“我们的日常工作是基于四个晚上的时间表:去角质(酸)之夜，类维生素a之夜，恢复之夜，再一个恢复之夜。”“我们的想法是，皮肤会接受类维生素a和去角质，同时还能防止任何刺激。”

　　杰米·德罗萨医生说:“治疗的第一个晚上应该包括化学去角质，比如在家里温和地去角质，以提供均匀的去角质。”杰米·德罗萨医生是双证面部整形外科医生，也是波士顿和棕榈滩德罗萨面部整形和医学水疗中心的创始人。“去角质产品应该在温和的洁面产品之后使用，然后再使用保湿产品。”

　　从晚上去角质开始这个周期有很多好处。它不仅能清除死皮，让你的皮肤更光滑，还能让你的皮肤在第二天更好地吸收产品。

　　在去角质的夜晚，比佛利山庄(Beverly Hills)的执业整形外科医生加里·莫蒂基(Gary Motykie)建议使用SkinCeuticals的Glycolic Renewal凝胶洁面乳。虽然它是一种温和的洗面奶，但乙醇酸和植酸有助于去角质和溶解死皮。

　　以下是去角质的最佳选择:

　　德罗莎说:“就像第一天晚上一样，从第二天晚上开始，用温和的洁面乳为皮肤准备视黄醇。”“只需少量使用，因为视黄醇对皮肤有刺激性，如果你刚开始使用或皮肤敏感，要特别小心，不要过量使用。”

　　为什么皮肤周期会出现视黄醇夜?视黄醇本质上是一种神奇的产品。它能增加皮肤细胞的生成，并有助于刺激胶原蛋白的生成，从而减少皱纹，淡化黑斑，改善皮肤质地。

　　市场上有很多视黄醇产品。如果你的药柜里还没有，沃德推荐Skinbetter Alpharet通宵面霜。

　　如果你是视黄醇新手，可以考虑从一些温和的开始，比如Fleur and Bee ' a ' Game Serum，它含有较低比例的视黄醇和天然舒缓成分，如荷荷巴油、芦荟和绿茶。

　　以下是皮肤科医生对视黄醇的更多选择:

　　在去角质和视黄醇的夜晚之后，接下来的两天要让你的皮肤休息。在这些晚上，你所要做的就是清洁和使用保湿霜。

　　沃德说:“我建议使用简单的保湿霜，确保它不含任何隐藏的活性成分、维生素a或视黄醇。”“我喜欢Epionce医疗屏障霜和Dieux即时天使保湿霜，因为它们都含有脂肪酸，可以专注于修复皮肤的屏障。”

　　如果你觉得这对你的皮肤来说不够滋润，你可以在晚上稍微调整一下。

　　德罗萨说:“如果需要额外的水分(如果你的皮肤感觉干燥)，那么可以考虑在洁面后和涂抹保湿霜之前添加透明质酸精华液。”“如果你想更进一步，让保湿霜锁住，更好地保湿，可以在上面涂上护肤油，以保持水分。”

　　如果你想要额外的保湿霜，DeRosa建议，“Alphascience透明质酸增强精华液非常棒。”

　　她说:“0.5%的纯透明质酸包括低分子量和高分子量，这意味着一些(透明质酸)深入皮肤表皮，而其余的则更接近皮肤表面，使皮肤在短期和长期内更保湿。”

　　在第二个恢复之夜之后，是时候重新开始这个循环了。

　　如果你是一个没有太多护肤习惯的人，注意不要太快地跳入其中。

　　“如果你想要皮肤循环，低起点，慢慢来。这种技术可以让你逐步推出更强的产品。”他解释说，这种方法可能并不适合所有人，首先咨询专家会有所帮助。

　　“如果你是敏感或反应性皮肤，你不会想要引入超级活性产品。皮肤专家可以帮助你选择适合你的产品，”莫蒂基补充道。“此外，如果你正在使用阿库坦或任何其他痤疮药物，你想坚持使用超级温和的产品，皮肤循环对你来说不是正确的程序。”

　　尽管皮肤循环对皮肤有益(只要在TikTok上看看令人惊叹的结果就知道了)，但任何护肤程序中最重要的部分都发生在早上:涂抹防晒霜。你可以使用最好的防晒产品，但如果你不使用防晒霜，伤害将远远超过你夜间新习惯的好处。

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