观点｜追求最大幸福的无尽追求

　　我的手机每天会发出三次提示，告诉我要做一项新的幸福调查。这项来自TrackYourHappiness.org的调查问了我一系列问题，包括我在拍摄前的那一刻正在做什么，我是否想要这样做，我对任务的注意力有多集中，我的工作效率有多高，以及我对此有多开心。我用从“坏”到“好”的小切换来衡量我的情绪水平。尽管追踪器的作者免责声明“相关性不能证明因果关系”，但2010年发表的对数千名用户的调查结果表明，人们在注意力集中时更快乐。

　　在我花了大约一个月的时间做了100份调查后，结果并不是这样告诉我的。我报告说，吃饭时最快乐，工作时最不快乐。我在家里比在外面或其他任何地方都快乐。

　　不过，我最大的收获是，我生活中的大部分时间都是由我特别不想做的事情组成的，比如叠衣服和纠结于一段话的措辞。被提醒说我的大部分生活都是义务，并不会让我感到快乐。

　　随着几周的调查时间过去，我有了另一个更让人麻痹的想法:这种对自己感受的关注正在逐渐灌输一种新的焦虑。我没有只是陪我的一个孩子从学校走回家，心满意足地听她喋喋不休地谈论沉积岩，而是在思考调查中令人难以理解的幸福起伏，以及这段经历与我追踪的其他时刻的排名。

　　这项调查只是众多工具中的一个例子，这些工具不仅为消费者提供了思考幸福的机会，还为他们提供了衡量、追踪、安排和优化幸福的机会。每个应用商店都充斥着幸福规划师、幸福360°、Daylio等产品。苹果(Apple)的健康应用(Health)的所有设备都内置了一个情绪追踪器(带有那种该死的开关)，就连我的Fitbit也提供情绪追踪功能，如果我付费升级到高级状态，还会有一些奇特的额外功能。

　　Stephen Schueller是加州大学欧文分校(University of California, Irvine)技术和心理健康实验室的负责人，他表示，现在有成千上万个这样的应用程序，以至于他曾经运营过一个完整的网站来评估它们的可信度、用户体验和透明度。如何以可衡量的方式提升幸福感的书籍是畅销书排行榜上的主要内容。而且，做出类似承诺的在线课程和昂贵产品也层出不穷。